双極症と僕⑦
ある時、突然 "消えたい" と思う。
それはまるで驟雨のような通り雨のように。
気がつけば普通にご飯食べて、笑ってるん
ですけどね。笑
というわけで
中学生が書きそうなポエムと一緒に
最近の私の一部をお届けしたわけですが
(昔、失恋した時とかポエム見たり、書いたりしたよね？あれ？してない？😅笑)
そうなんです、絶賛今は軽いうつ状態でして
薬が効いてるからか動いたり、なにか活動するのは
苦ではないです。(薬ってすごい！)
とは言うものの
うつ状態であることには変わりないので
ふと"消えたい"だったり"死にたい"と言った
感情？気持ち？でいっぱいになることがあります。
そんな時はどうしているか
何もしません。笑
ただひたすらにその気持ちと向き合います。
そうだよね、消えたいよね。
うんうん、わかるわかる。
って自分に言いながら、慰めます。笑
うつの自分も、自分であることは変わりないので
なんでそう思うのかをゆっくりゆっくり
聞いてあげます。そうすると、急にいなくなるんです。
ほら、通り雨みたいでしょ？
あっそう言えば躁がいなくて
悲しいと前回のブログでは書きましたが
一度だけ、出てきました！(ちょっと嬉しい。笑)
今まで散々好き勝手やってきた躁のくせに
死んじゃダメだって言うんです。
這いつくばってでも生きろって言うんです。
あっ多重人格ではないですよ？😅
でも多重人格って思ったほうが
分かりやすいのか？🤔
まぁその話は一旦置いといて
そんな感じで
うつも躁も通り雨のようにきては
いなくなるそんな感じになってきました。
最初は良くなっていくのが
怖くて夜な夜な泣いてしまうなんて
こともありましたが、今は前向きです。
(たまに不安になるけど)
薬もしっかり飲んでますし、通院もしてます😌
このブログが終わるのも
そう遠くないかもしれませんね。
とは言っても！！！
病気ではないので、自分のメンタルと
うまくやりながら付き合っていきたいと思います。
最近、気づいたんですけど
自分は1人が嫌みたいです。笑
そう、うさぎさんなんです🐰
でも1人の時間も必要なんです。
なんてわがまま？自己中？な性格なんでしょう！
でも、それが僕なんです😌
かけがえのない僕なんです。
他人に向いてしまっている目
少し自分に向けてみませんか？
そうすると
大切にしなければいけない
かけがえのない自分に気づけますよ😉
な〜んて綺麗事でまとめてしまいましたが
今回は何が言いたいかと言うと
どんなにどん底に落とされた気分になっても
時間が経てばどこかに行ってしまいます。
その気持ちと向き合ってもよし、
逃げてもよし。です。
だって時間が経ったらどっかいっちゃうん
ですもん😂笑
でも、余裕があるなら
少し向き合ってみてください
話を聞いてみてください。
そしたら通り雨のように
すぐどっかいっちゃいますから。
大丈夫です。安心してください。
やまない雨はありません。
ただ、気持ちは天気のように晴れたり
曇ったり、雨が降るだけです。
ただ、それだけなんです。
おっとと
お酒は飲んでいないのに
語りたいモードに入ってますな。笑
今日はこの辺で😉
ここまで読んでいただきありがとうございました🙇♂️
いよいよ5月に入りました。
五月病なんて言われたりするこの時期ですが、
寝る、食べる、遊ぶ時間をしっかり確保して
有意義な5月にしてくださいね🤣
まぁ有意義じゃなくても
ぶっちゃけいいです。笑
生きてればそれだけでいいです😂
自分を褒めることは忘れずに😌
では次のブログでお会いしましょう！
またね〜ん（＾ω＾）
